CHARLOTTE MOREL
Triathlète Profressionnelle
Master Sport & Nutrition
Bienvenue sur mon site!
CHARLOTTE MOREL
Championne de France Espoir (palmarès)
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Objectif Jeux Olympique de Rio en 2016
CHARLOTTE MOREL
J'aime NAGER, ROULER, COURIR,.. et MANGER! GRRRRR!!!
CHARLOTTE MOREL
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26/04/2015

Stars sur la croisette de Cannes!

posté à 12h14

Déjà mon deuxième LD de l’année ! Cette fois ci à la maison sur la croisette de Cannes avec une organisation toujours aussi géniale et un accueil des plus généreux. Ambassadrice l’année passée et tenante du titre, je reste attendu malgré le plateau en Or qui est présent. Oui oui c'est bien ça!! Des stars du triathlon sur la croisette de Cannes!
Au briefing je suis assise à côté de Leanda Cave (3 fois championne du Monde Elite CD, Championne du monde Ironman à Hawai et Championne du Monde 70.3) rien que ça! Je suis impressionnée. D’autres filles de renom sont bien présente (Tondeur, Raw, Vesterby, Fletcher, Tabarant, Collonge…), quand aux garçons il y a même les meilleurs mondiaux tels que Frodeno champion olympique ou Kienle Champion du Monde Ironman et les meilleurs français. La course s’annonce épicée mais je suis ravie de pouvoir me confronter à un tel niveau à quelques kilomètres de chez moi !



7 : 30 La course est lancée ! Décidemment ils sont toujours aussi matinal sur les longue distance ! Après un départ rapide, je prends rapidement ma place au côté de ma coéquipière Anne Tabarant. Nous sortons première de l’eau accompagnées de Leanda Cave.



Je m’élance sur mon vélo juste derrière Leanda Cave et j’essaye de lui concéder le moins de terrain. Après 40km dont une majeure partie d’ascension, je suis toujours en 2 ème position à 2’ de Leanda Cave. Je crois que les parcours vallonné me conviennent définitivement mieux ! Dans la descente je perds un peu de temps.




Me voici de retour au parc je me lance mes Huaka au pied, mes jambes semblent répondre assez bien, la croisette semble rapide, mais j’ai du mal à m’alimenter correctement. Je n’ai rien pris depuis le début de la course et je commence à ressentir ce manque de lucidité. Au second tour, la belge Tondeur me passe à une allure nettement au dessus puis au troisième tour c’est l’anglaise Raw qui me passe. Je tente de la suivre mais ça ne réponds pas aussi bien que ce que je voudrais.



Après avoir pris quelques gels Punch Power, l’énergie revient au dernier tour. Je reprends un peu de temps à la troisième mais pas suffisamment pour monter sur le podium. Je finis donc 4ème. Déçue d’être à peu de temps du podium mais contente de cette bonne première course de la saison ! La forme revient peu à peu, ça fait plaisir et c’est encourageant pour la suite !



Je me trouve maintenant en préparation à Palma de Mallorque pour un stage avec la Team TRIMAX (et ma fripouille de juju comme à la bonne époque) afin de préparer mon prochain objectif le 70.3 de Barcelone.



On se retrouve le 17 Mai en Espagne! Venga!
Charlotte

 


26/04/2015

Premier 70.3 en Californie

posté à 10h08

Mon baptême de feu sur IRONMAN 70.3 a eu lieu il y a 3 semaines en Californie. J’y ai ramené ma médaille de finisher… pas vraiment celle que j’avais l’ambition de gagner mais je me suis lancée sur ce nouveau circuit sans vraiment connaître mes adversaires, les allures, les techniques de courses… Pour la bref anecdote, mon vélo n’est pas arrivé entier sur le sol Américain donc je n’ai pas pu rouler la semaine avant ma course et j’ai bien cru ne pas pouvoir faire la course avec mon Look 596 !



Je reviens rapidement en arrière :
Première course de la saison, il faut reprendre ses repères et surtout il faut prendre de nouveau repères sur ce circuit. Le départ natation est lancé (à 6h43, plutôt matinal ! ça change !), je me place rapidement au avant postes pour sortir 4ème à une trentaine de secondes de la première sans m’employer. J’enfourche donc mon vélo assez fraiche et je prends mon rythme de croisière à 40km/h mais à partir de ce moment là une fille me passe roue pleine à l’arrière à une allure bien au dessus de la mienne, je décide donc de ne pas la suivre pour ne pas me griller, puis une autre la même roue pleine encore à plus de 45km/h ! Décidément je crois que je ne suis pas encore au point pour rouler sur le plat aussi vite. Je manque encore de puissance et de perfectionnement avec mon matériel. Je pose donc le vélo 12ème.
Je quitte le port de Océanside en course à pied avec mes mes Huaka Hoka. Les jambes sont lourdes, j’ai beaucoup de mal à m’alimenter. Je gère mon semi marathon comme je peux et je le boucle à 14km/h en prenant la quinzième place de mon premier 70.3 IRONMAN. Je savais avoir choisis un des 70.3 les plus relevé et bien j’ai été servie! Maintenant, je connais le niveau des meilleures PRO du circuit. Je n’étais pas encore prête à 100% fin Mars et il me manquait les traditionnels réglages sur cette première course de la saison mais ce fut une expérience très enrichissante et intéressante qui m’a permis de voir le travail qui me reste à fournir surtout en vélo pour pouvoir rouler plus vite et mieux courir ensuite.



Mon expérience Américaine s’est poursuivie et enrichie par un petit training camp en Arizona à Flagstaff et dans l’Utah autour des Canyons avant de rentrer en France.



A très bientôt
Charlotte

 


26/03/2015

Cap vers l'IRONMAN 70.3 en 2015!

posté à 00h44

Bonjour à tous,
J’espère que vous allez bien en ce début de printemps et que la forme commence à arriver !
Pour ma part, ma préparation hivernale s'est très bien passée. Comme chaque année, nous avons coupé l’hiver par le traditionnel stage à Ténérife avec notre groupe de Saint Raphael Triathlon. Une très bonne ambiance et beaucoup de travail, nous ont permis de finir ce gros cycle de foncier.






Vous pouvez voir la petite vidéo résumant bien ces quinze jours avec le Team ci dessous:

https://www.youtube.com/watch?v=68KrA_n7tvQ

Je lance donc ma saison ce week end sur le circuit IRONMAN lors du 70.3 Oceanside en Californie samedi 28 Mars (en Live à 14h40 FRA sur Ironman). Je suis très contente de me lancer sur ce nouveau Circuit pour moi cette année avec pour objectif une qualif sur le circuit championnat du Monde 70.3 Ironman Pro et sur le championnat du Monde LD ITU. La quête au point KPR est désormais lancée!
La suite se déroulera en France lors du Triathlon International LD de Cannes le 19 Avril qui réunit cette année un plateau en Or.
La forme commence à venir et sera de mieux en mieux au fil des courses.

Je suis également très heureuse de rejoindre le Team Hoka à partir de 2015 pour ces nouvelles aventures sur longue distance ! Des chaussures qui pour moi m’aident à prévenir les blessures et un état d’esprit nature que je partage entièrement. Plein de nouveautés qui me motivent comme une jeune débutante!




ET merci encore à tous mes fidèles partenaires Saint Raphael Triathlon, Hoka, Look, Mavic, Europium, Punch power, Polar, So’muesli, Jeewin, Deda, Fisik et Rotor, pour leur soutien pour cette nouvelle saison 2015 ! C’est un réel plaisir et confort de pratiquer le triathlon avec ce matériel ou soutien toujours à la pointe de la performance quelque soit le domaine.

A ce week end pour les résultats !
Keep in good shape.

Charlotte



Coup d'œil sur la première moitié de saison 2015:

Stage Tenerife 21 Février - 7 Mars
70.3 Californie 28 Mars
Triathlon LD Cannes 19 Avril
Stage Mallorca 20 au 28 Avril
70.3 Mallorca 10 Mai
70.3 Barcelone 17 Mai
70.3 Kraishgau 07 Juin
GP D1 Valence 14 Juin
Championnat du Monde LD ITU ou GP D1 Dunkerque 28 juin
Championnat de France LD 5 juillet

 


22/10/2014

La Baule- Nice- Natureman

posté à 20h28

Ma saison 2014 est désormais clôturée ! Voici un petit retour sur les 5 dernières courses de ma saison en septembre-octobre.

Triathlon La Baule :
La Baule organisait comme chaque année en septembre, un superbe week end triathlétique sur le remblais. Pour ma part, j'ai fait la course Poursuite Élite avec cette année un départ des femmes 8 minutes avant les hommes. Après avoir coopéré en vélo avec les 4 filles de tête (Klamer, Bachet, Harisson, Charayron), il ne m'a manqué que 18 petites secondes pour résister au retour du premier groupe d'homme et je finis donc 10ème. Malgré tout pour la première fois depuis la création de cette course, c'est une fille (Klamer NZL) qui a remporté la course!

Le lendemain Dimanche, j'ai remporté le triathlon M.








GP/ Championnat de France Elite Nice :

Le week end suivant avait lieu la Finale du GP D1 à Nice (support du chp de France Elite individuel) lors duquel je prends la 7ème place en individuelle, mais surtout nous prenons la 2 ème place de l'étape avec mon équipe de Saint Raphael Triathlon (Sarah Vilic 3ème, Anne TABARANT 6ème, Félicity SHEEDY-Ryan 18ème, Lopez Caroline 19ème).

Je termine en même temps 4ème du championnat de France Elite.






Coupe de France des clubs Aiguillon sur Mer :
Dans la lignée de mon implication au sein de l'équipe de St Raphael Triathlon, j'ai accompagné la semaine suivante, les deux jeunes junior sur la coupe de France des clubs à Aiguillon, afin de profiter de cet événement pour enrichir leur expérience et leur formation (nous finissons 24ème, l’équipe jeune homme emmené par Olivier Marceau 26ème).





Natureman :

Pour finir la saison, j'ai souhaité refaire un dernier half-ironman et j'en ai profité pour prendre part au Natureman qui se déroulait en plus dans un cadre splendide dans les Gorges du Verdon. Après être sortie en seconde position de l'eau derrière une nageuse olympique d’eau libre, j'ai rapidement pris la tête de course en vélo pour garder ma place jusqu'à l'arrivée. Ce fut donc pour moi une grande joie de pouvoir finir cette saison par une nouvelle victoire sur half-ironman comme elle avait commencé sur le long de Cannes en Avril.






Ne ratez pas la magnifique vidéo du Natureman à l'image de l'organisation!

NATUREMAN 2014 - LE CLIP DU TRIATHLON DU VERDON from les films du grand large on Vimeo.



Ce long enchaînement de courses a été très intensif et je finis avec une blessure au tibia. Je prends part alors au Sardines Titus Triathlon à Cassis avec "retenue" et toujours fatiguée de la semaine passée. Effectivement, la course a pied n'est pas passée et j'ai fini le triathlon en marche-course. Malgré cela j'ai pu profiter du cadre dans les calanques de Cassis qui était superbe et de l'organisation très attentionnée et accueillante, avec notamment un ravitaillement délicieux et original avec les yaourts La fermière! Faire un dernier triathlon en mettant en avant plutôt le côté plaisir c'est très agréable aussi!

Les vacances sont donc les bienvenues en ce moment afin de couper et régénérer le corps et l'esprit. Surf, VTT, visites des amis et de la famille, grasse mat... Et toutes les autres choses que l'on a pas le temps de faire quotidiennement sont donc au programme en ce moment.



J'en profite également pour passer mon BF4 « Brevet fédéral entraîneur de triathlon » afin de perfectionner mes connaissances d'entraîneur, mon expérience et mes qualifications (BEESAN, licence entraînement, Master Nutrition et activité physique). D'ailleurs, vous pouvez jeter un œil sur ma page Charlotte Morel Coaching si vous souhaitez rejoindre notre groupe!

On se retrouve pour la reprise sous le soleil de l'île Maurice à l'Océan Indian Triathlon le 9 Novembre.

Bonne coupure a tous.
A très bientôt.

Charlotte

 


09/09/2014

Fin de l'été avec une 2ème place à Gérardmer

posté à 23h37

Salut à tous,
Une petit retour sur cet été s’impose !
Début juillet avait lieu mon premier objectif de la saison le Championnat de France LD à Gravelines.


J'étais très en forme à cette course où je réalise une très bonne natation et un bon vélo ou je me trouvais en tête avec 7’ d’avance jusqu'au 85ème km mais malheureusement j'ai chuté et je n'ai pu repartir (douleur forte au poignet, crevaison, dérailleur cassé). Je ne vais pas re-rentrer dans les détails de ce périple et de ma non sélection au championnat du Monde LD ITU expliqué ici…




La suite de ma saison est donc tournée vers les courses avec mon club de Saint Raphael Triathlon.
Je finis 20ème du GP Embrun sans préparation sur un profil de course montagneux.



Puis de nouveau 20ème au GP de Quiberon samedi dans un profil de course plat et très rapide ou tout s’est joué en course à pied. Grâce aux performances de Felicity Sheedy-Ryan 3ème et Anne Tabarant 21ème nous sommes actuellement en 7ème position du classement général provisoire.





Après avoir traversé la France d’Ouest en Est pour rejoindre Gérardmer et ne pas manquer son incontournable triathlon je finis 2ème hier sur le Triathlon M. Je réalise une bonne natation et sors en tête avec ma coéquipière de club Camille Donat. Je mène la partie vélo sur le premier tour, mais à l’entame du second tour Pedersen (DAN) et Novakova (CZE) me dépassent en vélo sans que je puisse rester au contact. Je pose le vélo à 4’30 de Pedersen et à 1’ de Novakova.






Grâce à une bonne course à pied je reprends la seconde place et j’arrive à 3’45 de Pedersen.









La forme revient bien en cette fin de saison alors je vais en profiter jusqu’au bout ! Prochaines courses le Triathlon Elite et M de la Baule, le GP de Nice support du championnat de France Elite courte distance, la coupe de France des clubs, le Natureman, la coupe du Monde de Cartagena ITU en Colombie puis pour finir l’Ocean Indian Triathlon à l’ile Maurice.
Et pour préparer ces courses, le groupe de Saint Raphael Triathlon s’entraine très bien !



A très bientôt pour tout ces résultats…
Charlotte

 




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