CHARLOTTE MOREL
Triathlète Profressionnelle
Master Sport & Nutrition
Bienvenue sur mon site!
CHARLOTTE MOREL
Championne de France Espoir (palmarès)
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Objectif Jeux Olympique de Rio en 2016
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J'aime NAGER, ROULER, COURIR,.. et MANGER! GRRRRR!!!
CHARLOTTE MOREL
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22/10/2014

La Baule- Nice- Natureman

posté à 20h28

Ma saison 2014 est désormais clôturée ! Voici un petit retour sur les 5 dernières courses de ma saison en septembre-octobre.

Triathlon La Baule :
La Baule organisait comme chaque année en septembre, un superbe week end triathlétique sur le remblais. Pour ma part, j'ai fait la course Poursuite Élite avec cette année un départ des femmes 8 minutes avant les hommes. Après avoir coopéré en vélo avec les 4 filles de tête (Klamer, Bachet, Harisson, Charayron), il ne m'a manqué que 18 petites secondes pour résister au retour du premier groupe d'homme et je finis donc 10ème. Malgré tout pour la première fois depuis la création de cette course, c'est une fille (Klamer NZL) qui a remporté la course!

Le lendemain Dimanche, j'ai remporté le triathlon M.








GP/ Championnat de France Elite Nice :

Le week end suivant avait lieu la Finale du GP D1 à Nice (support du chp de France Elite individuel) lors duquel je prends la 7ème place en individuelle, mais surtout nous prenons la 2 ème place de l'étape avec mon équipe de Saint Raphael Triathlon (Sarah Vilic 3ème, Anne TABARANT 6ème, Félicity SHEEDY-Ryan 18ème, Lopez Caroline 19ème).

Je termine en même temps 4ème du championnat de France Elite.






Coupe de France des clubs Aiguillon sur Mer :
Dans la lignée de mon implication au sein de l'équipe de St Raphael Triathlon, j'ai accompagné la semaine suivante, les deux jeunes junior sur la coupe de France des clubs à Aiguillon, afin de profiter de cet événement pour enrichir leur expérience et leur formation (nous finissons 24ème, l’équipe jeune homme emmené par Olivier Marceau 26ème).





Natureman :

Pour finir la saison, j'ai souhaité refaire un dernier half-ironman et j'en ai profité pour prendre part au Natureman qui se déroulait en plus dans un cadre splendide dans les Gorges du Verdon. Après être sortie en seconde position de l'eau derrière une nageuse olympique d’eau libre, j'ai rapidement pris la tête de course en vélo pour garder ma place jusqu'à l'arrivée. Ce fut donc pour moi une grande joie de pouvoir finir cette saison par une nouvelle victoire sur half-ironman comme elle avait commencé sur le long de Cannes en Avril.






Ne ratez pas la magnifique vidéo du Natureman à l'image de l'organisation!

NATUREMAN 2014 - LE CLIP DU TRIATHLON DU VERDON from les films du grand large on Vimeo.



Ce long enchaînement de courses a été très intensif et je finis avec une blessure au tibia. Je prends part alors au Sardines Titus Triathlon à Cassis avec "retenue" et toujours fatiguée de la semaine passée. Effectivement, la course a pied n'est pas passée et j'ai fini le triathlon en marche-course. Malgré cela j'ai pu profiter du cadre dans les calanques de Cassis qui était superbe et de l'organisation très attentionnée et accueillante, avec notamment un ravitaillement délicieux et original avec les yaourts La fermière! Faire un dernier triathlon en mettant en avant plutôt le côté plaisir c'est très agréable aussi!

Les vacances sont donc les bienvenues en ce moment afin de couper et régénérer le corps et l'esprit. Surf, VTT, visites des amis et de la famille, grasse mat... Et toutes les autres choses que l'on a pas le temps de faire quotidiennement sont donc au programme en ce moment.



J'en profite également pour passer mon BF4 « Brevet fédéral entraîneur de triathlon » afin de perfectionner mes connaissances d'entraîneur, mon expérience et mes qualifications (BEESAN, licence entraînement, Master Nutrition et activité physique). D'ailleurs, vous pouvez jeter un œil sur ma page Charlotte Morel Coaching si vous souhaitez rejoindre notre groupe!

On se retrouve pour la reprise sous le soleil de l'île Maurice à l'Océan Indian Triathlon le 9 Novembre.

Bonne coupure a tous.
A très bientôt.

Charlotte

 


09/09/2014

Fin de l'été avec une 2ème place à Gérardmer

posté à 23h37

Salut à tous,
Une petit retour sur cet été s’impose !
Début juillet avait lieu mon premier objectif de la saison le Championnat de France LD à Gravelines.


J'étais très en forme à cette course où je réalise une très bonne natation et un bon vélo ou je me trouvais en tête avec 7’ d’avance jusqu'au 85ème km mais malheureusement j'ai chuté et je n'ai pu repartir (douleur forte au poignet, crevaison, dérailleur cassé). Je ne vais pas re-rentrer dans les détails de ce périple et de ma non sélection au championnat du Monde LD ITU expliqué ici…




La suite de ma saison est donc tournée vers les courses avec mon club de Saint Raphael Triathlon.
Je finis 20ème du GP Embrun sans préparation sur un profil de course montagneux.



Puis de nouveau 20ème au GP de Quiberon samedi dans un profil de course plat et très rapide ou tout s’est joué en course à pied. Grâce aux performances de Felicity Sheedy-Ryan 3ème et Anne Tabarant 21ème nous sommes actuellement en 7ème position du classement général provisoire.





Après avoir traversé la France d’Ouest en Est pour rejoindre Gérardmer et ne pas manquer son incontournable triathlon je finis 2ème hier sur le Triathlon M. Je réalise une bonne natation et sors en tête avec ma coéquipière de club Camille Donat. Je mène la partie vélo sur le premier tour, mais à l’entame du second tour Pedersen (DAN) et Novakova (CZE) me dépassent en vélo sans que je puisse rester au contact. Je pose le vélo à 4’30 de Pedersen et à 1’ de Novakova.






Grâce à une bonne course à pied je reprends la seconde place et j’arrive à 3’45 de Pedersen.









La forme revient bien en cette fin de saison alors je vais en profiter jusqu’au bout ! Prochaines courses le Triathlon Elite et M de la Baule, le GP de Nice support du championnat de France Elite courte distance, la coupe de France des clubs, le Natureman, la coupe du Monde de Cartagena ITU en Colombie puis pour finir l’Ocean Indian Triathlon à l’ile Maurice.
Et pour préparer ces courses, le groupe de Saint Raphael Triathlon s’entraine très bien !



A très bientôt pour tout ces résultats…
Charlotte

 


03/07/2014

France Iron Tour et Victoire au Chateau la Martinette

posté à 17h26

Ces deux derniers week end ont été chargés en courses!

Tout d'abord avec les deux premières étapes du France Iron Tour où nous sommes pour le moment en tête avec l'équipe du TCSQY composé de Aymeric PETEL, Aurélien LEBRUN, Fred BELAUBRE et moi même.



Je remporte la première étape au Havre sur un format particulier avec un super sprint puis une finale en contre la montre individuel.




Samedi dernier, je remporte le Triathlon de Château la Martinette devant Jessica Harisson, Justine Guerard, Felicity Sheedy Ryan et Heloise Bottin. Après être sortie de l'eau en deuxième position 30" derrière camille Donat, j'ai concentré mon effort sur la partie vélo pour tester ma force et ma position sur mon contre la montre LOOK 596.



Cette course était pour moi la dernière séance d'un gros cycle d'entraînement pour la préparation de mon objectif de ce week end, le championnat de France LD. Elle m'a donc permis de tester mon vélo (qui est vraiment une bombe!) et de me mettre en confiance quand à ma forme et le travail réalisé en amont avec mon entraîneur Morgan STEINACKRE et le groupe de Saint Raphael Triathlon. J'étais vraiment contente de gagner avec un tel plateau, sur mes terres d'origine et avec ma famille. Les paysages entre le lac de Ste Croix et les vignobles étaient magnifiques! Et la difficulté du parcours, vallonée en vélo et type cross en course à pied, rendait ce parcours atypique.







Voici un petit interview d'un magasine local ici: http://www.dracenie.net/interview-charlotte-morel-championne-de-triathlon/

Un passage du triathlon de la Martinette et de l'ironman de NIce sur le 19/20 du 29/06 à 12' ici: http://france3-regions.francetvinfo.fr/cote-d-azur/emissions/jt-1920-cote-d-azur

Et un extrait du journal Var Matin:


Le lendemain je suis allé courir la seconde étape du France Iron Tour à Saint Quentin en Yvelines pour l'équipe du TCSQY. Je n'ai pris aucun risque avec un parcours vélo sous la pluie (je n'avais aucune envie de tomber à une semaine des Frances) pourtant très beau dans la Vallée de Chevreuse et je me fais donc rattraper en vélo par Julie Le Colleter dans une descente beaucoup trop glissante à mon goût en vélo de chrono. Malgré le meilleur temps en natation et course à pied, je finis donc 2ème en individuelle de cette étape et toujours premier par équipe grâce au triplé gagnant de l'équipe TCSQY chez les hommes.



Toutes les étapes du France Iron Tour sont retransmises sur Sport + le mercredi suivant la course! La deuxième étape est encore rediffusée vendredi 4 juillet à 18:30 et samedi 5 à 8:30 et 18:15.
Je serai ensuite sur la 4ème étape et la super finale du France Iron tour le 13 et 16 juillet dans le Vercors. Les valeurs mises en avant de cet événement étant le partage entre les élites et les amateurs, venez partager avec nous ces 3 dernières étapes!

Félicitation aussi à mon frère qui finit 19ème de l'ironman de Nice et premier Espoir ce même dimanche.



Maintenant plus que deux jours avant mon premier gros objectif dimanche à Graveline! Rdv à 9h pour le départ du championnat de France LD! Live Twitter à suivre sur @lolottemorel

Pour ma part, mon esprit sera tourné avant vers Fred qui sera au départ de la coupe d'Europe d'Holten (Pays Bas) samedi matin.

À très bientôt!
Charlotte

Ps: le titre de ma news précédente annonçait sans le vouloir le 1/4 de finale France/Allemagne, alors j'espère qu'il annoncera aussi le score finale! 2/1: pari lancé! Haha Verdict demain soir!

 


19/06/2014

France/Allemagne 2-1

posté à 00h39

Et non ce n'est pas le résultat d'un match de foot! haha
Mais c'est le nombre de Grand Prix que j'ai réalisés ce dernier mois: 2 GP en France et 1GP en Allemagne.

Les deux premières étapes du GP Français sont passées à Dunkerque et Valence avec mon équipe de Saint Raphael Triathlon. On est actuellement classée en 7ème position au classement général avec une équipe très amoindrie sur les deux premières étapes.

Pour ma part, Dunkerque s'est relativement bien passé par rapport à mon entrainement à pied qui avait repris deux semaines avant.
Après une bonne partie natation, je me retrouve dans le gros groupes de tête en vélo et finie à la 21ème place en individuelle en réalisant une course à pied qui a bien secoué avec le très peu de kilomètres effectués en amont.





Valence s'est déroulé sur un format particulier en relais avec 2 relayeurs en premier-1 seul au milieu-2 à la fin. Malheureusement notre équipe n'avait que 3 relayeuses (au lieu de 5) et récolte donc trois minutes de pénalités. Je pars donc dans le relais seul au milieu avec 1'30 de pénalité alors que la russe Elena Danilova me donne le relais en tête. Je fais une bonne natation pour revenir sur la canadienne Brault qui est 15" devant afin de collaborer en vélo. La partie course à pied est toujours très dure car je manque encore de rythme et ça se ressent énormément sur 2 km. Nous finissons malgré tout 7ème après un bon relais de Caroline Lopez.







Enfin, le weekend end dernier j'ai rejoins mon équipe allemande Ejot Team pour la seconde étape du GP Allemand (Bundesliga). Je réalise une natation correcte au contact du premier groupe, et en montant sur mon vélo à la sortie du parc je m'aperçois que j'ai crevé. Je continue donc à rouler comme je peux jusqu'au wheel stop pour pouvoir finir la course. Je fais enfin une bonne course à pied avec des sensations qui commencent à bien revenir! Je pense que la crevaison est un des éléments des plus frustrant pendant une course! Heureusement nous arrivons premières par équipe avec Ejot et Fred réalise une super course en individuel en finissant 2ème. Une super équipe toujours des plus accueillante et sympathique.









Vous pouvez voir ici les vidéos des courses femmes et hommes :
www.youtube.com/watch?v=xOkeROsJf2o
www.youtube.com/watch?v=FwsDahBwK64

Prochaines courses en guise de préparation les deux premières étapes du France Iron Tour puis le Triathlon de Château la Martinette. Il reste 9 jours avant le départ alors ne rater pas ce triathlon au décor magnifique entre eaux turquoise du lac de Ste Croix et vignobles du haut pays varois.



Après cela, rendez vous au premier grand objectif de la saison au championnat de France LD à Graveline le 6 juillet !

Une dernière petite illustration d’une partie de mon groupe d’entrainement de Saint Raphael Triathlon au sein duquel chacun prépare toutes ces échéances à venir !



A bientôt
Charlotte






 


08/05/2014

Début de saison 2014 par une victoire au Triathlon de Cannes

posté à 00h10

Voilà une news qui vient ouvrir cette nouvelle saison 2014 après de longs mois d'entrainements hivernaux...



L'année a été lancée tout d'abord par mon changement de structure d'entrainement puisque après 8 ans passés au pôle Triathlon du Creps de Boulouris, j'ai décidé de quitter cette structure (car ma vision du triathlon était différente de la leur) pour rejoindre le groupe d'entrainement du club de Saint Raphael Triathlon. Mon choix s'explique tout simplement car la dynamique de ce groupe mené de main de maitre par notre entraineur Morgan Steinackre correspond à mes convictions dans l'approche de l'entrainement, dans la performance en triathlon, dans l'écoute et l'équilibre de l'athlète.



Nous avons donc construit notre travail hivernal avec un premier gros cycle en stage à Ténérife avec tout le club de St Raphael ainsi que d'autres athlètes ayant rejoins le groupe comme Fred (Belaubre) et Aymeric Petel. Vous pourrez voir quelques extraits de ce stage en image sur cette vidéo:



Malheureusement comme chaque année les blessures m'ont vite rattrapé avec un mois et demi d'arrêt de la course à pied jusqu'à fin mars.

J'ai donc malgré tout lancé ma saison mi avril en tant qu'ambassadrice sur le triathlon de Cannes, par la même occasion mon premier longue distance.


A ma grande surprise, je mènerai cette course du début à la fin malgré les spécialistes sur la distance, pour décrocher cette victoire sur mon premier triathlon de l'année 2014 et mon premier LD.
Sortie en tête de l'eau en Europium (comme chez les hommes avec Fred B), j'augmenterai mon avance sur ce parcours très exigent en vélo pour contenir le retour de la seconde féminine en course à pied avec juste quelques footing dans les jambes. Heureuse de partager ce moment avec mon amour, Fred, qui réalisait lui aussi son premier LD.



L'accueil était luxueux, le cadre de ce triathlon magnifique et ensoleillé, l'organisation au petit soin pour tout les athlètes... Un triathlon à re-programmer sans fautes l'année prochaine!

Les prochaines courses seront au côté de mon équipe de Saint Raphael Triathlon sur les deux premières étapes du GP de D1 à Dunkerque dan deux semaines puis Valence début juin. Puis la prépa continuera sur le long avec pour premier objectif le championnat de France LD le 6 juillet à Graveline.
Retrouvez nous aussi avec Fred le 28 juin au lac de ste croix pour le Triathlon Chateau La Martinette!



A bientôt
Charlotte

 




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