CHARLOTTE MOREL

Pour mon premier triathlon de la saison, je finis hier à la 4ème place à la coupe d’Afrique de Larache dans un cadre plutôt typique Marocain. Après une natation en mer agitée, il y a eu un regroupement en vélo sur un parcours exigeant mais deux échappées restent en tête. Le début de la course à pied fut très rapide. Je réalise le 3ème temps à pied sur un parcours plus que raide et reprend l’anglaise de l’échappée vélo pour finir 4ème au pied du podium. Je reste tout de même contente de réaliser une première belle course de saison et de remarquer quelques points ITU.




La semaine précédente, j’ai fini 3ème au 10KM de Hyères avec un chrono de 37’06. Un temps correct avec un bon passage au premier 5km en 18’07 qui conclu également un cycle de travail et le début de mon retour après ma blessure hivernale.


En guise de récupération, je suis allé au Salon du bien-ëtre à St Raphaël surtout pour y retrouver mon partenaire SPEEDULINE qui a réalisé une conférence sur les intolérances alimentaires. Si vous êtes consommateur de spiruline ou curieux de connaître les bénéfices de ce que cela peut vous apporter, je vous recommande vivement d’aller jeter un coût d’œil sur www.speeduline.fr Vous y trouverez aussi de nombreux produits bio et des produits spécifiques aux sportifs comme le Xtrem Food (un vrai délice qui associe un mélange de pâte d’amande, banane, spiruline, cacao pure… idéale pour fournir l’énergie nécessaire à l’entrainement !).


Je remercie le CROS Côte d’azur pour leur soirée de récompense parfum de victoire 2012 organisé à Cannes, qui fut l’opportunité de créer une synergie entre les sportifs et les entreprises du territoire azuréen.


Bon entrainement et Bon début de saison à tous !
A bientôt

Ces dernières semaines ont été consacrées à une grosse période d'entrainement sur différents stages: une 1ère semaine en Espagne à Calella avec le club de Fred TSQY qui m'a gentiment accueillit puis une seconde semaine avec le pôle de Boulouris en Italie en Toscane où l'on a pu profiter des immenses pinèdes pour avaler les kilomètres à pied.



Enfin la semaine dernière l'équipe de France Militaire de Triathlon était regroupée aux EMD avec au programme: entretien, rencontre avec le commandement des écoles militaires de Draguignan, footing de cohésion, entrainements avec toujours une bonne ambiance... Mais surtout nous avons eu l'honneur d'acceuillir le Général Boyer, commissaire aux sports militaires et commandant le centre national des sports de la Défense (CNSD) venu de Fontainebleau pour nous rencontrer.



Prochaine course à venir le 10KM de Hyères le 1er avril puis une première Coupe Continental au Maroc le 7 avril pour reprendre en douceur la saison internationale.
Mon nouveau vélo Look 586 équipé de roues Mavic est maintenant monté! (Merci Mathieu!Mondovélo Les arcs) Mes chaussures Asics sont prêtes à arracher le bitume! La saison va donc pouvoir commencer! et je reste bien sur toujours sous les couleurs de Beauvais pour 2012...

Bon début de saison!
A bientôt

Salut à tous!

Après avoir enchainé 1mois et demi de stage, je suis maintenant de retour en France dans le froid.
Comme chaque mois de janvier depuis 3ans, je suis partie 3 semaines à Lanzarote pour le stage fédéral de début de saison. Les conditions d'entrainements étaient idéales, l'ambiance conviviale et les paysages toujours aussi désertiques et magnifiques. Ce stage a été l'occasion pour moi de refaire un gros cycle foncier pour reprendre les "bases". Je tiens d'ailleurs à remercier Jean-Romain Gauthier, Thierry Angevin et Claude Marblé pour tous les soins qui m'ont accordés pour me remettre de ma petite blessure au dos.
J'y ai aussi fêté mes 23ans qui est synonyme pour moi de dernière année U23 "Espoir". Une partie de mes objectifs cette année sera donc de décrocher un podium au championnat du Monde et championnat d'Europe dans cette catégorie. (8ème au Monde et 4ème aux Europe en 2011).

Le retour à St Raphaël fut complètement brutal avec une course à pied sur les sentiers de l'Estérel enneigés, emmitouflée sous un bonnet et une écharpe dès le lendemain matin. De quoi se remettre directement au température hivernale! Mais c'est très agréable de retrouver son groupe d'entraînement et ça m'a aussi permis de faire un point avec mon entraineur Sébastien Poulet pour la suite de la saison.
J'ai également assisté à la soirée des Trophées organisée par le CREPS de Boulouris pour honorer les performances de l'année 2011 des sportifs.

Ce mois ci, vous pourrez me trouver dans le magasine Triathlète (et devant ;)) pour un reportage "La rage retrouvée au Kenya" (bien que je n'avais pas perdue la rage!;)) qui illustre mon expérience vécue sur ces riches terres.

Les premières compétitions d'athlétisme approchent maintenant avec le cross inter-régionnal et le 10km de Cannes avant de repartir en Stage en Italie...
Bon courage pour l'entrainement par ce froid!! Profitez-en pour nager!;)

A bientôt
Charlotte

Je vous souhaite une bonne année 2012, pleine de bonheur, d’amour, d’émotions, de santé et de réussite en triathlon !!
Je suis actuellement en stage fédéral sur l’île de Lanzarote après avoir vécu 3 semaines au Kenya. Retour ci dessous sur cette expérience très différente et enrichissante…

Pendant la période des fêtes (Noël et jour de l’an), Je suis partie en stage au Kenya à 2500m d’altitude à Iten avec un groupe d’athlète français notamment avec les meilleurs du hors stade Mourad, Asan Sheidi, Sophie Duarte, Carmen Oliveras et Fred Belaubre (également triathlète) et d’autres athlètes clermontois. Jean-François Pontier entraineur fédéral du hors stade était là pour nous coacher. Les kenyans s’entrainent trois fois par jours à 6h du matin polépolé à jeun, puis une séance de fartlek ou de piste vers 9h30 avant de repartir le soir pour un dernier entrainement. Pour ma part, je suis arrivée blessée au dos donc j’ai coupé l’entrainement pour me soigner avant de reprendre très progressivement. Le rythme de la course à pied était biquotidien pour le groupe, entrecoupé de VTT, natation et musculation au camp d’entrainement de Lornah Kiplagat. Quelques athlètes kenyans nous emmenaient découvrir les chemins ocres interminables du plateau de la vallée du rift. Nous croisons tous les jours des athlètes de renommée mondiale comme Mofara, Moseis Massai, Paula Radcliffe, ainsi que les petits kenyans sur le chemin de l’école qui nous couraient après, pied nus, en criant « how are you ? ».La piste en terre rouge était toujours remplie de monde ne courant pas à moins de 20km/h.
La vie est bien plus simple et plus sommaire au Kenya mais les gens ont un sourire rayonnant. Nous partagions cette simple vie en allant chercher de l’eau au puits pour la toilette, en nettoyant le linge et les chaussures pour tenter d’enlever la poussière rouge des vêtements, en allant au marché acheté les fruits et en allant au rendez vous matinal des kenyans… Deux charmantes cuisinières Kenyane ont pris soins de nous en nous préparant des plats typiques : chapati, « beans », lentilles avec un peu de riz blanc et beaucoup de gingembre, un jus de mangue ou un stoney et quelques ananas frais en dessert. Une alimentation saine qui ne connaît pas l’industrialisation actuelle de nos pays occidentaux. Un des coureurs kenyans m’a aidé par son talent pour soigner mon dos. Les coureurs se masse entre eux depuis tout petit pour mieux récupérer et guérir une blessure, et ils ont une connaissance du corps impressionnante, un peu comme si il savait précisément où se trouve notre douleur!
Le jour de noël, une course de 5km pour les filles était organisée. Une foule impressionnante était présente au départ pour tenter de décrocher la prime qui pouvait permettre de les faire vivre quelques mois. J’ai été impressionnée du nombre de filles en jupe, pieds nu qui ne s’entraine pas spécialement et qui courent en moins de 16’ 30 !! Je pense que l’on ne voit ca nulle part ailleurs.
Ce fut une expérience très enrichissante, qui fait progresser par l’apprentissage d’une autre approche de la vie et de l’entrainement histoire de partir sur de bonnes bases pour cette nouvelle année 2012...

Asanté sana aux kenyans et à bientôt !!

Bon début d’année à tous…
Charlotte

Salut a tous,
Depuis le Kenya, je vous fais un petit flash-back sur ma fin de saison 2011 :

- Coupe du Monde de Guatapé en Colombie (6/11): une course parfaitement adaptée à mon profil avec un parcours vélo très exigeant et une course en altitude mais j'ai déraillé lors de la bosse et j'ai du m'arrêter pour remettre ma chaine. A ce niveau, quelques secondes de perdues ça ne pardonne pas! Je me fais reprendre par le 3e groupe et je finis 25ème.

- L'île Maurice (13/11) :
Je remporte ce magnifique « Ocean IndianTriathlon » qui donnait déjà un goût de vacance par son parcours atypique : eau turquoise, montée de Chamarelle, plages de sable blanc et une superbe et chaleureuse organisation par VO2max-voyages.
La suite de ce voyage a laissé place à la plongée, nager avec les dauphins au levé du soleil, parachute ascensionnel, bronzette, catamaran autour des îles, petites soirées Mauriciennes, quelques footing dans les champs de cannes à sucre, et une longue sortie vélo avec la semaine LOOK encadré par Laurent Jalabert et VO2max voyages ... Des vacances comme dans un rêve!

- Championnat de France de Cross Armée de terre (24/11): Victoire par équipe avec l’EFMT et 7ème en individuelle. Dur Dur un cross sans entrainement! Ca pique! Surtout quand on passe de 35° à -5° !

Depuis j’ai repris doucement l’entrainement à Boulouris et je suis maintenant au Kenya pour 3 semaines afin de découvrir une vision différente de la vie et de la course à pied. A peine arrivée sur les terres rouges, je sens déjà les bienfaits de cette culture beaucoup plus simple et plus saine. AKUNA MATATA !! (« Pas de problèmes »en Kenyan « ce mot signifie que tu vivra ta vie! sans aucun soucis! Philosophie… »)

Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année.
Le noël Kenyan sera sans doutes loin des traditions habituelles!
A bientôt

Charlotte